Salut, pour ceux qui veulent faire un peu de vitesse avant les courses au saucisson de novembre, je vous propose une petite séance ce dimanche.
Au programme :
- échauffement 5km puis direction la piste de Villepreux ;
- 5000m progressif (AS42 > AS21) R4' ;
- 5x1000m (AS10) r1'30".
- Retour au calme.
RDV 9h CC.
Tu souhaites faire le 5000m sur la piste ?