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Karim Ibtiouene
27 févr. 2021
In Entrainement Club
Pour ceux qui sont intéressés, sortie route le 28/02, tour de la plaine ~2h @ 5'20
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Karim Ibtiouene
14 juin 2019
In Courses 2019
http://www.semi-marathonbb.fr/ Changement de Tarif lundi 17/06
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Karim Ibtiouene
30 mai 2019
In Entrainement Club
2019 : Jeudi 3 janvier 2019 : 4*2000 avenue du Grand parc Jeudi 10 janvier : 12 x 500 piste de villepreux Jeudi 17 janvier : 1'30 3'00 x 6 le long du transilien... Jeudi 24 janvier : 8 * 1000 avenue du Grand parc Jeudi 31 janvier : footing cause neige Jeudi 7 février : 1 2 3 4 3 2 3 4 3 2 1. Recup la moitié du temps - piste de villepreux Jeudi 14 février : 14 x 400 piste des clayes Jeudi 21 février : 1000 2000 1000 2000 1000 2000 avenue du grand parc Jeudi 28 février : 20 * 250 piste de Villepreux Jeudi 7 mars : fractionné en côte à côté du golf Chemin des Hauts de Grisy Villepreux - prévoir frontales !!! Jeudi 14 mars : 400 / 800 6 fois piste des clayes Jeudi 21 mars : 1 2 3 4 3 2 3 4 3 2 1. Recup la moitié du temps - piste de villepreux Jeudi 28 mars : 8 * 1000 avenue du Grand parc Jeudi 4 avril : 200 400 600 800 1000 800 600 400 200 piste des clayes Jeudi 11 avril : 12 x 500 piste de villepreux Jeudi 18 avril : fractionné en côte à côté du golf Chemin des Hauts de Grisy Villepreux - prévoir frontales !!! Jeudi 25 avril : 1000 2000 1000 2000 1000 2000 avenue du grand parc Jeudi 2 mai : 20 * 250 piste de Villepreux Jeudi 9 mai : 10 X 800 piste des clayes Jeudi 16 mai : 4*2000 avenue du Grand parc Jeudi 23 mai : 1 2 3 4 3 2 3 4 3 2 1. Recup la moitié du temps - piste de villepreux jeudi 30 mai : Séance Côtes 2×1' / 3×50" / 4×40" / 5×30" / 6×20" R=descente - en forêt de bda - rdv carrefour city 9h00
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Karim Ibtiouene
30 mai 2019
In Courses 2019
88 KM avec un départ de Rochefort-en-Yvelines et une arrivée à Mantes-la-Jolie . En solo, en duo ou en relais de 3 ( Départ de Rochefort en Yvelines pour le 1er relayeur, départ de Saint-Léger-en-Yvelines pour le 2ème relayeur et départ d’Orgerus pour le 3ème relayeur) 46 KM avec un départ de Saint-Léger-en-Yvelines et une arrivée à Mantes-la-Jolie 26 KM avec un départ d’Orgerus et une arrivée à Mantes-la-Jolie Début des inscriptions à partir du 15 janvier 2019. Des cars au départ de Mantes-la-Jolie et à destination de Orgerus, Saint-Léger-en-Yvelines et Rochefort-en-Yvelines seront mis à disposition pour les coureurs qui en auront fait la demande lors de leur inscription. PREMIÈRE EDITION http://www.ladiag78.fr/
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Karim Ibtiouene
28 mai 2019
In Courses 2019
http://trailduvieuxlavoir.com/ 10k D+200 21.5k D+400 35k D+570 Apres Le 5 Juin Majoration Eric Z Inscrit sur le 35km
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Karim Ibtiouene
28 mai 2019
In Courses 2019
https://www.adidas10kparis.fr/fr Nicolas D. inscrit
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Karim Ibtiouene
28 mai 2019
In Courses 2019
WEEK-END DU TOUR DES GLACIERS DE LA VANOISE 06-07 Juillet 2019 Tour des glaciers de la Vanoise [TGV] - 73km / 3800m D+ Pralo vu du Ciel - 30km / 1750m D+ Tour de l'Aiguille de la Vanoise [TAV] - 15km / 1100m D+ Rando TGV - 73km / 3800m D+ Un trail où la beauté du parcours est à la hauteur de sa difficulté ! Un parcours exigeant, mais exceptionnel ! http://trailsvanoise.fr/les-trails/week … anoise-tgv Inscrits: Kathy, Jean, Laurent, Seb, EricZ, Simon, Alex
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Karim Ibtiouene
28 mai 2019
In Discussions générales
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Karim Ibtiouene
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