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Nicolas Duhail
11 sept. 2022
In Entrainement Club
Salut, dimanche prochain je vous propose une reco du nouveau parcours de la Villepreusienne. RDV 9h CC comme d'habitude.
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Nicolas Duhail
08 sept. 2022
In Entrainement Club
Salut tout le monde. Dimanche il y a le 10km et semi de Bois d'Arcy (départ 9h30). Pour ceux qui veulent venir encourager ou accompagner, RDV 8h50 barrière.
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Nicolas Duhail
19 août 2022
In Entrainement Club
Sortie longue à la piste (allures variées) pour ceux qui le souhaitent, donc chaussures trail à éviter. RDV 9h à CC.
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Nicolas Duhail
14 août 2022
In Entrainement Club
Demain RDV 9h CC. Sortie trail.
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Nicolas Duhail
17 avr. 2022
In Entrainement Club
Demain c'est férié, je vous propose une sortie à la colline d'Elancourt. RDV 9h CC. Prévoir de l'eau et des chaussures de trail.
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Nicolas Duhail
16 avr. 2022
In Entrainement Club
Salut tout le monde. Pour info demain je pars plus tôt, pour faire une sortie longue au Grand Canal. Si jamais vous voulez y passer n'hésitez pas.
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Nicolas Duhail
03 déc. 2021
In Entrainement Club
Salut tout le monde. Dimanche matin je vous propose une petite reco du parcours du Trail'Oween. RDV 9h à CC. Chaussures de trail recommandées.
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Nicolas Duhail
09 nov. 2021
In Entrainement Club
Salut tout le monde. Jeudi c'est férié, je vous propose une petite séance le matin en forêt. RDV 9h à CC, chaussures de route conseillées. 3 blocs de 12', progressif (-10"/km) par palier de 3'. Dernier palier allure 10km. Exemple pour quelqu'un qui court en 40' au 10km : premier palier à 4'30", puis 4'20" / 4'10" / 4'00". Récup 3' entre les blocs. Voilà à quoi ça doit ressembler :
Jeudi 11 novembre content media
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Nicolas Duhail
04 nov. 2021
In Courses 2021
Trail nocturne de 8km ou 17km (possible aussi en duo et trio) dans la forêt de Porchefontaine à Versailles. https://www.vertrail.com/ Cette année ils ont décidé de conserver également la version estivale en juin. Possibilité de s'inscrire sur le challenge : course en décembre 2021 + course en juin 2022. Je suis inscrit au challenge.
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Nicolas Duhail
04 nov. 2021
In Courses 2021
Course de 10km ou 20km (2 boucles) en forêt de Bois d'Arcy. https://trail-oween.jimdofree.com/edition-2021/ Départ et arrivée au stade Carillon. Inscriptions ici : https://trail-oween-2021.onsinscrit.com/ Je suis inscrit sur le 20km.
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Nicolas Duhail
31 oct. 2021
In Entrainement Club
Demain c'est férié. RDV 9h à CC pour une sortie longue.
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Nicolas Duhail
14 oct. 2021
In Entrainement Club
Salut, quelqu'un motivé pour un footing ce soir avant l'AG ? (vers 19h) Me contacter.
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Nicolas Duhail
13 oct. 2021
In Courses 2021
Un événement exceptionnel organisé par le club Paris 2024 : https://www.paris2024.org/fr/marathon-pour-tous-kipchoge/ Possibilité de gagner un dossard pour le "Marathon Pour Tous Paris 2024". Mais le plus intéressant c'est de pouvoir affronter Eliud : le but est de ne pas se faire rattraper sur un 5km sur les Champs-Elysées. Les règles ne sont pas tout à fait claires, mais les plus lents partiront en premier, et Eliud en dernier. Tous ceux qui arrivent avant lui gagnent un dossard pour le marathon 2024. Pour participer au tirage au sort du 20 octobre, il faut se créer un compte sur le club Paris 2024 : https://club.paris2024.org/home Ensuite il faut compléter son profil, entrer le code "JEVEUXLEDEFIER", puis réunir 400 points avant le 19/10. Et croiser les doigts pour être tiré au sort. J'ai fait le nécessaire.
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Nicolas Duhail
10 oct. 2021
In Courses 2021
Une autre classique en Vallée de Chevreuse, environ 17km. Attention, il ne reste plus beaucoup de dossards ! Il y avait 2000 places, il n'en reste que 295 à l'heure actuelle, ça part vite. https://www.route4chateaux.com/accueil-r4c/r4c-inscriptions/ Je suis inscrit.
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Nicolas Duhail
10 oct. 2021
In Courses 2021
Course nocturne à Montfort-l'Amaury, 10km ou 18km au choix. https://www.aesn78.com/course-des-flambeaux/inscription/ Je suis inscrit sur le 18km.
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Nicolas Duhail
10 oct. 2021
In Courses 2021
Une classique de la région, entre Versailles et Fontenay. Distances : 10km et 20km. Départ des 2 courses à 10h de la pièce d'eau des Suisses. https://www.course-royale.fr/inscriptions/ Je suis inscrit sur le 20km.
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Nicolas Duhail
10 sept. 2021
In Entrainement Club
Salut tout le monde. Ce dimanche c'est le semi de Bois d'Arcy. Le départ est à 9h30 du Leclerc. Il y aura quelques membres du club à encourager. Je partirai à 8h45 de CC si certains veulent venir avec moi en direction du départ de la course. Voilà le parcours si vous voulez étudier les meilleurs endroits pour voir les coureurs : https://semiboisdarcy.jimdofree.com/parcours/
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Nicolas Duhail
06 sept. 2021
In Entrainement Club
Quelqu'un pour faire la séance plus tôt demain soir pour voir la match de la France après ? RDV 19h15 à CC.
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Nicolas Duhail
23 juil. 2021
In Discussions générales
Voici une sélection de quelques épreuves à regarder, heure française : Samedi 24 juillet (04:00) : Course en ligne H Dimanche 25 juillet (06:00) : Course en ligne F Dimanche 25 juillet (23:30) : Triathlon H Lundi 26 juillet (08:00) : VTT H Lundi 26 juillet (23:30) : Triathlon F Mardi 27 juillet (08:00) : VTT F Mercredi 28 juillet (04:30) : CLM F Mercredi 28 juillet (07:00) : CLM H Vendredi 30 juillet (13:30) : 10000 H Samedi 31 juillet (00:30) : Triathlon Relais Mixte Dimanche 1 août (14:50) : 100m H Lundi 2 août (14:15) : 3000m SC H Lundi 2 août (14:40) : 5000m F Jeudi 5 août (22:30) : 50km marche H Vendredi 6 août (14:00) : 5000m H Samedi 7 août (00:00) : Marathon F Samedi 7 août (12:45) : 10000m F Samedi 7 août (13:40) : 1500m H Dimanche 8 août (00:00) : Marathon H
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Nicolas Duhail
13 juil. 2021
In Discussions générales
Salut tout le monde. Suite à mon podium au Trail des Lavoirs, j'ai gagné une invitation pour 2 personnes pour les "Plaisirs de Dampierre", le week-end des 24 et 25 juillet. Voici le programme des réjouissances : https://www.domaine-dampierre.com/plaisirs-dampierre/ Me contacter si ça vous tente.
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Nicolas Duhail

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