Séance au programme : 3 à 4 blocs de (1500m / 500m) - r1' / R2'30".

Pour ceux qui préfèrent la lecture (en anglais), Kilian a partagé l'analyse de son entraînement cette saison, c'est très intéressant : https://mtnath.com/training2022/

Et vu que 10 bornes ce n'est pas suffisant pour tout le monde, direction la piste après la reco, pour préparer efficacement la course !

Ça peut m'intéresser, mais peut-être 2 boucles seulement.

La persévérance a fini par payer !

Je sors avec Arnaud vers 19h si ça t'intéresse. Mais plutôt footing.

Vous pouvez néanmoins déposer vos galettes dans ma boîte aux lettres, je serai seul juge et je désignerai un vainqueur.

Pas mal de photos ici : https://trail-oween.jimdofree.com/edition-2021/photos/ Une préférence pour celle-là :

Le superbe film de cette édition : https://www.youtube.com/watch?v=zRezGcuQu0k Ça donne presque envie d'y retourner :)

Résultats en ligne ici : https://trail-oween-2021.onsinscrit.com/resultats.php?distance=1&type=scratch

Course annulée. https://corrida-noel-issy.com/corrida-de-noel-dissy-les-moulineaux-2021-naura-pas-lieu/

Résultats en ligne ici : https://route-4-chateaux-2021.onsinscrit.com/resultats.php

Demain RDV 8h20 à CC.

Résultats en ligne ici : https://www.oxybol.fr/detail-de-la-course/coursenocturnedesflambeaux-18km-2021-1397

Bonne nouvelle : Départ commun Femmes/Hommes : 09h45

Résultats en ligne ici : https://www.oxybol.fr/detail-de-la-course/courseroyale2021-20km-2021-1383

Voir également le sujet ici : https://www.accrorunvillepreux.com/forum-1/discussions-generales/course-2022

Arnaud sas 2 qualifié les doigts dans le nez. Nico sas 5 rattrapé dès le 1er km ! Une organisation comme on aimerait ne jamais en voir :)

Tiré au sort et inscrit dans le sas 5.

Quelques vidéos qui donnent une bonne idée du parcours. Jean-Loup : https://www.youtube.com/watch?v=RhhtSS3WYlM Bruno Poulenard : https://www.youtube.com/watch?v=0PiUsO81eEc TV78 : https://www.youtube.com/watch?v=AE_nyG0JZ9E